5 способов сказать: «НЕТ!»
Как сказать «НЕТ» № 1. Поймай фразу и отбей.
Ты можешь повторить то, что тебе сказали, и добавить «нет». Например, «Я знаю, что ты хочешь со мной погулять, но я не хочу. Так что нет». Ты показываешь, что понимаешь просьбу, и возвращаешь ее просящему. Ты показываешь, что человек услышан, и сообщаешь ему о своем желании.
Как сказать «НЕТ» № 2. Используй юмор.
Иногда шутка снимает напряжение и помогает всем сдать назад. Это особенно полезно, если «нет» уже прозвучало, но человек отказывается тебя слышать. Если поискать в интернете «смешные способы отказа», получишь множество ответов. Например, «Я посоветовался(ась) со своими мозгами, и они сказали «нет», так что извини».
Как сказать «НЕТ» № 3. Поменяйтесь местами
Если человек манипулирует и ты чувствуешь вину, попробуй поменяться с ним местами. Допустим, ты слышишь: «Если ты мне друг, то…». Переверни ситуацию и ответь тем же: «Будь ты мне другом (подругой), тебе были бы небезразличны мои желания». Помни, что дружба заключаются не только в словах, но и в поступках. Заставлять других делать то, что им не хочется – вовсе не дружба.
Как сказать «НЕТ» № 4. Стой на своем.
Если люди действуют совсем неразумно, нужно жестко дать им отпор. Вот план действий на тот случай, если придется проявить настойчивость:
- Скажи, что человек ведет себя отвратительно (что он не слышит твой отказ).
- Скажи, что ты из-за этого чувствуешь (испуг, раздражение, печаль, разочарование).
- Скажи, чего хочешь от этого человека (чтобы он услышал тебя или прекратил).
- Скажи, что случится, если он этого не сделает (может, ты удалишь его из друзей в социальных сетях или сообщишь кому-то).
Как сказать «НЕТ» № 5. Один раз, зато весомо.
Чтобы повысить шансы на понимание, произнеси «нет» четко. Можно заодно вынести вперед руку, как бы отгораживаясь. Если человек продолжает просить, отвечай «нет» на каждую его реплику. Подумай, как позвать на помощь, если тебя не слушают, или перейди в людное место. Если тебя упрашивают по телефону, можешь сказать «нет», прервать вызов или заблокировать человека. Если он настаивает так сильно, что пугает тебя, стоит обратиться за помощью к взрослым.
